2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1187 kcal
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脂質: 36.40g | たんぱく質: 102.95g | 炭水化物: 108.79g.
朝食: Brother's Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Leite em Pó, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Melancia, Arroz Parboilizado Cozido, Acém Cozido. 夕食: Cuscuz (Cozido), Acém Cozido. 軽食/その他: Filé de Frango Grelhado, Brother's Pão Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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