2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 43.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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647 kcal
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脂質: 21.40g | たんぱく質: 47.57g | 炭水化物: 62.84g.
朝食: Café com Leite Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Itambé Requeijão Light, Atum em Água (Enlatado), Seven Boys Pao de Forma de Leite. 昼食: Repolho Refogado, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Torresmo, Caldo de Mandioca com Frango. 軽食/その他: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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