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Se ve que estaba hinchada del finde 😅
Tengo que aprender a encontrar un equilibrio durante toda la semana, porque los findes desbarranco mal y entonces nunca salgo de la lógica “el lunes empiezo”. Más que dietar hay que aprender a construir habitossss saludablesss ❤️🔥
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68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に4.6 kg減量中
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 コメント
Mal!! Siempre pasa, yo tengo un régimen de 1.900 Kc, a veces un poco menos en la semana y llegado el finde, solo en una juntada le mando más de eso en una sola comida con Fernet!! 😬
2024年 03月 20日 投稿者: Posada Charles
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Reee! Y está buenísimo que así sea porque la comida también es placer y distensión. Mi problema son los atracones, hace 10 años que ando en esa y no logro generar otras herramientas para manejar las emociones 🙃🙃
2024年 03月 20日 投稿者: Ludmimanzana
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Claro, suele pasar también esos desbordes, por temas emocionalmente hablando, igual, acá lo importante es ser conscientes de la meta que uno tenga y sobre todo, al menos saber a cuánto equivale un día de exceso, para al menos disfrutarlo sin culpas!!
2024年 03月 25日 投稿者: Posada Charles
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yo los únicos días que como tres veces al día son los sábados o domingos porque estoy con mi pareja pero el resto de la semana estoy sin comer o con solo el almuerzo, es una costumbre ya
2024年 03月 25日 投稿者: matttttttttteo
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