2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1149 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 24.79g | 炭水化物: 195.99g.
朝食: Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Вода. 昼食: Помидорка 100% Томатная Паста, Азбука Вкуса Перловка с Морковью и Луком, Молния Салат с Капустой Витаминный, Добрый Сок Томатный. 夕食: Валдайский Погребок Лечо Южное, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лето Лук Зелёный, Картофель (с Солью), Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Etlon Эспрессо, Etlon Эспрессо, Cofix Американо. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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