2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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1483 kcal
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脂質: 28.65g | たんぱく質: 126.68g | 炭水化物: 180.08g.
朝食: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Parmalat Whey Fit Coco com Batata Doce, Growth Supplements Omega 3, Café, Hortifruti Banana Prata Crua. 昼食: Growth Supplements Barrinha Churros, Becel Margarina Original, Plus Vita Pão de Forma Original, Hortifruti Goiaba Vermelha, Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farelo de Aveia. 夕食: Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Growth Supplements Creatina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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