2015年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 6日:
|
2170 kcal
|
脂質: 85.75g | たんぱく質: 78.74g | 炭水化物: 263.63g.
朝食: Hortex Sok Ananasowy, Rzodkiewka, Jajko, Pomidory, Ser Gouda, Oskroba Bułka Żytnia. 昼食: Cukier, Polana Jogurt Naturalny, Sałata, Wódka, Orzechy Włoskie, Truskawki. 夕食: Czereśnie, Masło, Jajko, Gotowany Kalafior (z Surowego). 軽食/その他: Polana Jogurt Naturalny, Truskawki, Truskawki. もっと...
|
|
4159 kcal
|
運動:
endo - 1 時間 37 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, endo - poranny spacer - 46 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|