2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 42 kg.
残り: 66 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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2371 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 251.50g | 炭水化物: 238.65g.
朝食: Aldi Greek Yoghurt Fat Free, Harvest Morn Fibre Now Salted Caramel Square, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Dr. Oetker Fine Dark Cocoa Powder, Four Seasons Frozen Blueberries, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits, Harvest Morn Bran Flakes, Egg White . 昼食: Sandwich Thins, Lighter Than Light Mayonnaise, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Red Onions, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Cherry Tomatoes. 夕食: Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Aldi Chicken Breast Fillets, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper, Wholewheat Fusilli Pasta . 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Sainsbury's Red Onions, Cherry Tomatoes, Chicken Breast Fillets, Wholemeal Pitta, Fine Dark Cocoa Powder. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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