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Gord: 26,3
Liq:53,9
Magr: 36,9
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 6日:
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1769 kcal
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脂質: 68.44g | たんぱく質: 57.58g | 炭水化物: 229.85g.
朝食: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Fiambre, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Pudim de Ovos, Fanta Fanta de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco, Batatas Fritas (com Sal), Continente Salsichas Churrasco, Febras. 軽食/その他: Banana, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras. もっと...
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1881 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 座る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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