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no exercise today
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116.3 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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2382 kcal
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脂質: 55.70g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 388.64g.
朝食: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 昼食: Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Sweet Red Peppers , Mixed Salad Greens, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Taro. 夕食: Cheddar Cheese , Butter , Spaghetti (with Added Salt, Cooked) , Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Baked Taro. 軽食/その他: Almonds , Bananas , Honey , Cottage Cheese , Pears . もっと...
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週に3.9 kg減量中
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