2011年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 16日:
|
2462 kcal
|
脂質: 105.31g | たんぱく質: 219.99g | 炭水化物: 256.83g.
朝食: Multigrain Bread, Strawberries (Sweetened, Frozen). 昼食: Smoked Mackerel, Multigrain Bread. 夕食: Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Cooked Carrots, Meat Loaf. 軽食/その他: Maarud Salt & Pepper, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Melk - Ekstra Lett, Whey-100, Melk - Ekstra Lett, Whey-100. もっと...
|
|
3583 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|