2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1871 kcal
|
脂質: 54.84g | たんぱく質: 197.06g | 炭水化物: 145.29g.
朝食: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Киви, Bionova Гранола Вишнёвая, Reflexion Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Bionova Гранола Вишнёвая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. 夕食: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Zero Соус Барбекю, Помидоры, ВкусВилл Индейка, ВкусВилл Венигрет. 軽食/その他: Reflexion Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Bionova Гранола Вишнёвая. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|