2024年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
|
1498 kcal
|
脂質: 41.59g | たんぱく質: 56.08g | 炭水化物: 233.48g.
朝食: Air. 昼食: Putih Telur Matang, MISUA SAU TAO MISOA , Alpukat, Duku. 夕食: Subway 6" Veggie Delight, Hotto Purto, Mayones, ABC Saus Sambal , Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tempe, Nasi Putih. もっと...
|
|
1916 kcal
|
運動:
トレッドミル - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|