Jam 3 -> waktu sahur, belum makan, sudah pup
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 20日:
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900 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 33.56g | 炭水化物: 119.27g.
朝食: Kurma, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Puck Processed Cream Cheese Spread, Tomat Merah, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. 夕食: So Nice Sosis, ABC Saus Sambal , Telur Orak-Arik, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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