2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
2367 kcal
|
脂質: 65.34g | たんぱく質: 203.28g | 炭水化物: 260.23g.
朝食: Metelliana Soja w Zalewie, Ser Gouda, Kuhne Sos Vinaigrette, Lidl Buraki Gotowane, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajko, Pomidor Malinowy, Biedronka Polędwica Wiejska Sądecka Tradycyjna. 昼食: Devaldano Konfitura Truskawkowa, Lidl Serek Wiejski Light, Granola, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy, Mlekovita Skyr Naturalny. 夕食: Krakus Kiszone Ogórki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dania Babci Zosi Kaszotto z Grzybami i Natką Pietruszki, Mięso z Piersi Indyka, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos MAROKAŃSKI, Biedronka Pieczarki. 夕食後: Rzepakowy Olej Roślinny, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Mlekovita Skyr Naturalny, Jajko, Banany, Winogrona, Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Jabłko. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|