2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1775 kcal
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脂質: 99.04g | たんぱく質: 95.97g | 炭水化物: 123.30g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Fiocchi d'Avena, Olio Extra Vergine di Oliva, Nonna Lina Cicoria Lessa, Pane Bianco, Baccalà, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Patatine Tortilla di Mais. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, La Bottega del Gusto Salame Dolce. 軽食/その他: Anacardi, Nocciole. もっと...
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2133 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 45 分, 立つ - 50 分, 運転 - 15 分, 睡眠 - 10 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 10 分, 読む - 1 時間 40 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 料理 - 20 分, 家事 - 20 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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