2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1603 kcal
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脂質: 77.62g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Honey , Banana, Oatmeal, Boiled Egg. 昼食: Cucumber, Cooked Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken. 夕食: Stewed Chicken, Fried Rice, Shrimp. 軽食/その他: Tangerine, Баурсаки, Apple, Banana, Блины На Молоке Без Сахара , Walnuts, President Творог 5%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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