2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1099 kcal
|
脂質: 29.49g | たんぱく質: 42.12g | 炭水化物: 183.44g.
朝食: Салями, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Авокадо Авокадо, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Салями. 夕食: Ржаной Хлеб, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 軽食/その他: Магнит Банан, Груша, Клементины. もっと...
|
週に7 kg減量中
|