2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 31.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1316 kcal
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脂質: 58.34g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 132.04g.
朝食: Milch (Vollmilch), Meine Metzgerei Bierschinken , Rote Paprika, Tomaten, Avocado, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Spiegelei. 夕食: Gut & Günstig Chili con Carne, Lidl Jasmin Reis Gekocht . もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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