|
-600г ⬇️
|
70.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1644 kcal
|
脂質: 64.57g | たんぱく質: 145.06g | 炭水化物: 120.42g.
朝食: Укроп, Эконива Молоко 2,5% , Савушкин Продукт Творог 1%, Авокадо, Яичный Белок, Сосиски Куриные Суперсила, Продукт Кисломолочный Обезжиренный Вишня-Женьшень, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо Куриное, Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Печень Трески. 昼食: Дома Куриный Бульон из Грудки, Veg's Тофу Копченый, Ашан Яблоко Ред Чиф, Genso Паста Соевая Светлая , Рецепты, Проверенные Временем Морская Капуста, Гречка. 夕食: Ашан Яблоко Ред Чиф, Elementaree Салат Романо, Чеснок , Йогурт Греческий 2%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кальмар. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|