2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1220 kcal
|
脂質: 45.15g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 129.26g.
朝食: Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблокофф Яблочные Чипсы. 昼食: FitnesShock Cocos, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Магнит Мягкий Сыр Классический, Огурец (с Кожурой). 夕食: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Bud Пиво Безалкогольное, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|