2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1172 kcal
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脂質: 69.69g | たんぱく質: 103.60g | 炭水化物: 34.01g.
朝食: Abacates. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Pepino Japonês, Carne Moída Refogada. もっと...
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3428 kcal
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運動:
立つ - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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