2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
|
1083 kcal
|
脂質: 33.47g | たんぱく質: 54.90g | 炭水化物: 140.97g.
朝食: Gatorade Laranja, Pão Francês, Seara Presunto Cozido, Dafruta Suco de Caju, Subway Tomate, Queijo Mozzarella. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Café com Açúcar, Sucré Mini Coxinhas Carne de Sol. 軽食/その他: Peccin Trento Mousse de Maracujá, Lacta Ouro Branco. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|