2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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565 kcal
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脂質: 17.88g | たんぱく質: 21.45g | 炭水化物: 78.14g.
朝食: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Frutap Frutapinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arcor Bon o Bon Beijinho, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Gomes da Costa Patê de Sardinha com Tomate, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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