2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 33.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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884 kcal
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脂質: 43.06g | たんぱく質: 53.76g | 炭水化物: 77.03g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. 昼食: Pepino (com Casca), Carne de Vaca Assada, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 軽食/その他: Natural da Vaca Queijo Coalho, Morangos Congelados Não Adocicado, Isis Viva Leve, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Maizena, Marilan Bolacha Cream Cracker, Abacaxi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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