kodpoyの日記, 2024年 03月 19日

2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:

510 kcal

脂質: 14.76g | たんぱく質: 22.21g | 炭水化物: 70.19g. 朝食: Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. もっと...

896 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 14 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Samsung Health - 22 時間　 46 分. もっと...

週に0.0 kg増量中

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kodpoyの体重の記録