2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1455 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 84.48g | 炭水化物: 130.41g.
昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Mozzarella, Hortifruti Repolho Branco Cru, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Alface, Quero Feijão Carioca , Almôndegas de Carne de Vaca. 夕食: Óleo de Girassol, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Morangos, Mirtilos, Iogurte Natural, Banana Nanica. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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