2015年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 5日:
|
701 kcal
|
脂質: 14.42g | たんぱく質: 39.12g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Açúcar, Suco Verde. 昼食: Laranja Pêra, Tomates, Alface. 夕食: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Patinho, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Nanica, Peras. もっと...
|
|
2555 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 4 時間, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 9 時間 20 分, 家事 - 3 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|