2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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2304 kcal
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脂質: 79.65g | たんぱく質: 138.09g | 炭水化物: 245.11g.
朝食前: Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%, Banane, Filterkaffee. 朝食: Meßmer Brennesseltee. 昼食前: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Penny Markt Butterkäse, Zitronensaft, Mühlenhof Puten-Schnitzel. 昼食後: ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G), Filterkaffee. 間食: Meßmer Brennesseltee. 夕食: Teekanne Salbeitee, Edeka Feta, Eintopf weiße&rote Bohnen,grüne Erbsen,Kartoffeln,. 軽食/その他: Penny Markt Salzstangen, Fisherman's Friend Eucalyptus, Dattel. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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