2024年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 19日:
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1629 kcal
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脂質: 87.87g | たんぱく質: 104.80g | 炭水化物: 113.89g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Biotech USA Iso Whey Zero. 昼食: Перекресток Сельдь под Шубой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Свинина Запечённая с Сыром и Ветчиной, Брест Литовск Сметана 10%, Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Exponenta Малина-Банан, Американо, Мандарины, Чай, Ратибор Варенье Клюквенное. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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