2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1135 kcal
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脂質: 60.14g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 64.15g.
朝食: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Baccalà, Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, La Bottega del Gusto Salame Dolce. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Mandorle, Arachidi Tostate a Secco (Salati). もっと...
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2100 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 料理 - 10 分, 座る - 1 時間, 運転 - 12 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 4 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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