2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1747 kcal
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脂質: 74.38g | たんぱく質: 87.52g | 炭水化物: 182.43g.
朝食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Panco Pão de Forma Premium, Ovo Mexido, Kero Coco Água de Coco (200ml). 昼食: Santa Massa Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 夕食: Sadia Linguiça Fininha Mista, Queijo Branco, Panco Pão de Forma Premium. 軽食/その他: Yakult Yakult, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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