2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1222 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 43.25g | 炭水化物: 157.09g.
朝食: Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sayur Lodeh, Tahu, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Risol Bihun, Tahu Isi, Bakwan, Cireng. 軽食/その他: Bubur Candil, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Yakult Less Sugar, Relaxa Permen, Indomart Kripik Singkong Pedas, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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