|
70 dni kolejnego etapu za mną. Tym razem pozwalałem sobie na pojedyncze dni, gdzie jadłem więcej, a i tak -8,3 kg. Od dziś dwutygodniowy diet break. Po świętach końcowa docinka.
|
68.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
2309 kcal
|
脂質: 75.66g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 277.31g.
朝食: Czerwona Papryka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cukier, Nescafe Classic, Go Vege Peanut Butter, Lidl Chleb Orkiszowy. 昼食: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Pomidory, Chleb Biały, Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Mozzarella Light, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem. 夕食: Pizza Capriciosa, Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). 軽食/その他: Dzik Wafle Kukurydziane Serowe, KFD KFD WPC 82 Słony Karmel, Dzik Energetyk, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Pilos Mozzarella Light, Łaciate Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem , Chleb Biały, Banan. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|