2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1156 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 67.49g | 炭水化物: 139.48g.
朝食: Чай, Помидоры, Огурец, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Maasdam Сир 45%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Lovare Strawberry Marshmallow , Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Яблоко, Рис Отварной, Клубника, Борщ с Курицей, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Чай, Клубника, Своя Линия Курага, Своя Лінія Изюм Кишмиш Золотистый , Малина, Овсяная Каша на Воде. もっと...
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570 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 22 分, Имба - 21 時間 53 分, サーキットトレーニング - 22 分, 皿洗い - 27 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 56 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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