2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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1018 kcal
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脂質: 54.35g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 48.24g.
昼食: Чай, Сыр Сыр Плавленный, Пятерочка Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Шашлык Куриный. 夕食: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Плов со Свининой. もっと...
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2095 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, Шаги - 2 時間 1 分, 皿洗い - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間 54 分, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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