2015年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 5日:
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1111 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 44.65g | 炭水化物: 136.80g.
朝食: Äpfel, Kaffee mit Milch, Activia Erdbeere. 昼食: Senf, Kopfsalat, Spaghetti Trocken, Ja! Mozzarella, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika. 夕食: Rispentomaten, Frico Landkaas, Deli Reform Das Original, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (40g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Nektarinen. もっと...
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2220 kcal
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運動:
セックス - 4 分, 運転 - 7 分, マッサージ - 10 分, ウォーキング - 20 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 9 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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