|
no exercise today
|
117.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
2077 kcal
|
脂質: 55.68g | たんぱく質: 96.18g | 炭水化物: 310.59g.
朝食: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Kallo Low Fat Rice Cakes, Turkish Coffee. 昼食: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Blue or Roquefort Cheese Salad Dressing (Reduced Calorie) , Sweet Red Peppers , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. 夕食: Pomelo, Carrots , Cauliflower , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Boiled Potato. 軽食/その他: Date, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Mango. もっと...
|
週に14.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|