2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
1180 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 96.57g.
朝食: Ополье Молоко 3,2%, Каша Дружба 50%Молоко 50%Вода. 昼食: Barilla Макароны Вареные, Куриные Оладьи, Салат из Свежей Капусты и Моркови с Маслом . 夕食: Пармезан Сыр, Сливочное Масло, Kruazett Хлебец Ржаной, Сметана 15%, Салат (Листья Салата, Яйца, Огурец) без Заправки, Яйцо, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Пармезан Сыр, Kruazett Хлебец Ржаной. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|