2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
1285 kcal
|
脂質: 56.12g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 148.28g.
朝食: Драники, Сметана , Окрошка на Кефире, Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 昼食: Помидоры, Шашлык из Свинины, Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Картошка Вареная. 軽食/その他: Банан, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Орехи Кешью. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|