2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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2154 kcal
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脂質: 83.09g | たんぱく質: 103.36g | 炭水化物: 239.79g.
朝食前: Kölln Früchte Hafer-Müsli, Milch 1,5%, Banane, Filterkaffee. 朝食: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Penny Markt Butterkäse. 昼食前: Tomaten, Gekochtes Ei, Mühlenhof Puten-Schnitzel, Zitronensaft. 昼食後: Meßmer Pfefferminze, ETI Tea Biscuits (5X200g)(1Stk. 6G). 夕食: Edeka Feta, Teekanne Pfefferminztee. 軽食/その他: Fisherman's Friend Eucalyptus, Penny Markt Salzstangen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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