|
С этого веса начинаю сушку :-)
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
|
2253 kcal
|
脂質: 68.04g | たんぱく質: 186.98g | 炭水化物: 217.98g.
朝食: Красное Яблоко, Ecofood Смесь Семян для Салата, Пятерочка Сахар, Деревенское Молочко Творог 5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. 昼食: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Рис Жасмин Отварной. 夕食: Barilla Спагетти 3 Отварные , Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 軽食/その他: Урбеч Урбеч из Кешью, Kultlab Протеин Ванильное Мороженое, Дикси Мед Натуральный Цветочный, МПК Норильский Суджук Полярный. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|