2024年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 18日:
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3338 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 188.08g | 炭水化物: 441.96g.
朝食: 오뚜기 짜장 분말, 오뚜기 라면사리, 부채살. 昼食: 등심돈까스, 오뚜기 3분 카레, 오뚜기 흰밥. 夕食: 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 금풍제과 보리건빵 (100g). 軽食/その他: 서울우유 초코우유 (200ml), 서울우유 딸기우유, 해태제과 쿨망고젤리, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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