2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1045 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 106.34g | 炭水化物: 17.82g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pão Low Carb, Ovo Mexido. 昼食: Swift Carne Seca Curada Desfiada, Abóbora Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Torresmo de Minas Torresmo Frito. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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