2024年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.2 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
|
1865 kcal
|
脂質: 76.35g | たんぱく質: 92.49g | 炭水化物: 141.17g.
朝食: سمبوسك جبنة منزلي سمبوسك جبنة منزلي, Cookie, المراعي شرائح جبن , Hello مايونيز, Hello Texas Burger Sauce, خير الريف قشطه قيمر, Chicken Breast, Burger Bun , بن العميد 3 in 1. 夕食: White Bread , الهلال حلاوة, تونا الصياد الصياد, Hello مايونيز, خير الريف قشطه قيمر, Hello Texas Burger Sauce, Burger Bun , Chicken Breast, المراعي شرائح جبن. 軽食/その他: بن العميد 3 in 1, شاي ليبتون شاي محلى بملعقة سكر كبيرة, Vimto فيمتو. もっと...
|
|
2498 kcal
|
運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|