2024年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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122.2 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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2102 kcal
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脂質: 80.17g | たんぱく質: 228.50g | 炭水化物: 112.50g.
朝食: Cafezinho, Mamão Formosa, Queijo Mussarela, Clara de Ovo. 昼食: Churrasco, Quiabo Refogado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Moela de Frango Cozida. 夕食: Ovo Cozido, Batata Baroa, Músculo Bovino. 軽食/その他: Whey Protein. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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