2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
|
1483 kcal
|
脂質: 104.07g | たんぱく質: 107.94g | 炭水化物: 47.34g.
朝食: Café. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana. 夕食: Sadia Queijo Prato Lanche, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Provolone, La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Neugebauer Intense 70% Cacau, Quest Nutrition Quest Bar Lemon Cream Pie. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|