2024年 03月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 17日:
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1175 kcal
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脂質: 19.69g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 90.67g.
朝食: Имбирь Маринованный, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Салат Овощной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Корица, Творог (Обезжиренный). もっと...
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2616 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, フラフープ - 5 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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