2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1863 kcal
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脂質: 65.28g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 243.98g.
朝食: Caldo de Mandioca com Frango. 昼食: Maçã, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Farofa, Carne de Porco da Paleta Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Kuat Guaraná, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farofa, Salada Vinagrete, Salada de Batata com Ovo, Churrasco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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