2015年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 4日:
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2390 kcal
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脂質: 113.02g | たんぱく質: 107.08g | 炭水化物: 252.02g.
朝食: Watermelon, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Rhubarb, Bananas, Apples, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Culver's Pork Tenderloin Sandwich. 夕食: Anderson Erickson 1% Lowfat Milk, Godiva Dark Chocolate Covered Strawberries, Kraft Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Publix Green Bell Pepper, Celery, Egg, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Rockstar Inc Recovery. もっと...
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4336 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 座る - 53 分, デスクワーク - 7 時間 57 分, 運転 - 58 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 立つ - 1 時間 41 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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