2024年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 16日:
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1519 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 181.47g.
朝食: Conad Crostatine Albicocca , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Prosciutto Crudo, Cardo, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Frittelle di Riso. 軽食/その他: Cioccolato Fondente, Roberto Tortillas, Anacardi. もっと...
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1999 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, テレビで見る - 3 時間, 立つ - 10 分, 座る - 2 時間 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 睡眠 - 9 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 1 分, 読む - 1 時間 25 分, 運転 - 1 時間, ショッピング - 50 分, 料理 - 10 分. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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